jak pozbyć się

Witam tak jak w poprzednim temacie źle zrobiony zastrzyk 0,5 ml wpadło na raz winstrol 50 atomic lab dupa boli guzek rośnie coraz większy łykam raz dziennie polopiryne (ten sam skład co aspiryna) i smaruje miejsce maścią z kwasem salicylowym. Do lekarza z tym nie mogę iść bo tu gdzie mieszkam w wielkiej brytanii sterydy traktowane są jak [...]

jak sie moge pozbyc lordozy ledzwiowej?? bardzo prosze o szybka odpowiedz... z gory dziekuje

[...] baby. Moja psychika tego nie wytrzymala,strasznie wychudlam,otarlam sie prawie o anoreksje z wagi i tak piorkowej 49 kg(152 cm wzrostu) zeszlam na 40 kg. Po roku czasu jakos wrocilam do swojej wagi,zakochalam sie i znow chcialam zyc. Od 6 miesiecy zauwazylam totalne odtluszczenie sylwetki teraz waze juz 75 kg!!!!diety nie zmienilam,Nie [...]

waże 64 kg prakycznie jestem szczupła ale mam duży brzuch i boczki jakie ćwiczenia mam stosować aby to zrzucić?

[...] na długo gwarantując niesłabnącą podaż aminokwasów, niezbędnych do regeneracji uszkodzonych w trakcie intensywnego treningu mięśni. Synergizm działania dwóch, wysokiej jakości, źródeł białka zastosowanych w Pro Long Protein™ czyni z tego produktu elitarną odżywkę, która z powodzeniem może być stosowana przez najbardziej [...]

Marcell, masz okazję odchudzić się w podobny sposób jak kiedyś, co by się trochę mięska pozbyć Edit: Oczywiście joke Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-29 21:44:15

[...] w tygodniu orbitrek ponieważ mam trochę brzuszka i chciałbym go zgubić no oczywiście dieta i odpowiednia regeneracja a te ćwiczenia na łydki i przedramiona dorzuciłem bo jakoś było mi głupio pomijać mięśnie o i mam jeszcze jedno pytanie czy gdy bym zastosował unoszenie sztangietek w opadzie to było by to nie właściwe dla fbw czy możliwa jest [...]

[...] 3 redukcje w zyciu z czego ostatnia byla "najpowzniejsza", robilem je all bez supli. Efekty zawsze byly srednie delikatnie mowiac. Fatu troche spadlo ale nieduzo i po jakims czasie mimo czystej diety fat powracal. Ostatnio po okresie totalnego roztrenowania -> 3 tygodnie off (rowniez od diety) zrobilem sobie badania wolny testosteron, [...]

no ale miesnie widac i czuć ale jak sie tego tłuszczu pozbyć,np biceps mam dosc ladnie zrobiony jak na ten wymiar taki mi odpowiada

Jak to po co żeby pozbyć się oponki z brzucha bo mi z czasem się powiększa a jak zle coś napisałem w tej diecie to powiedz co

Witam Ćwiczę na siłowni już kilka lat i nigdy nie stosowałem treningu konkretnie skierowanego na masę czy rzeźbę. Wstawiam kilka fotek. Może ktoś mi podpowie na co powinienem ćwiczyć i jak pozbyć się tego tłuszczu z brzucha? Z góry wielkie dzięki.

Dzień po ostatnim treningu zaczęły bolec mie plecy pod lewą łopatką. Ból ujawnia się po skręceniu głową w lewą stronę. Czym jest to spowodowane, czy zaprzestać na razie trening, i jak się tego pozbyć.

jak dlugo stosowac FBW? Nie lepiej byloby jakbym cwiczyl partiami ze szczegolnym uwzglednieniem klatki i barkow? No i co z tym brzuchem? Jak sie pozbyc najlepiej tego tluszczu? :)

Witam. Od 2 tyg chodze na silownie, ale doszedlem do wniosku, ze moj trening jest bardzo chaotyczny, dlatego szukam porad tutaj. Chcialbym pozbyc sie tluszczu z brzucha i "boczków", bo troche sie tego ostatnio nazbieralo oraz poprawic budowe przede wszystkim klatki i barków. Na silownie chodzilem 2 lata temu przez okres 6msc (trening FBW), 1 [...]

cześć. jesli nie ten dział, to proszę przenieść. mam 15 lat i lekki tłuszcz na brzuchu, szczególnie po bokach. nie jest duży, ale chciałbym się go pozbyć - i tu pytanie - jak? staram się jeść/pić zdrowo, tylko czasami z porą posiłków różnie, uprawiam piłkę nożną(nie w klubie)zazwyczaj gram 3-4-5h dziennie. ponadto jestem wolny i czytałem, że [...]

[...] i schudnąć. Ogólnie nie jestem gruby tyko mam dużo tłuszczu na brzuchu i klatce piersiowej;/ chce się wziąć teraz za długi trening żeby dojść do ładnej rzeźby ale chciałbym jak najwięcej spalić w ciągu 30 dni ponieważ jadę nad morze;] wiem że trening wymaga czasu ale myślę że da rade pozbyć się trochę tłuszczyku:) opracowałem sobie dietę [...]

[...] Wenger planuje skorzystać z transferu - przynajmniej na tyle, by pozbyć się długów i sprowadzić następcę hiszpańskiego napastnika - zarówno biorąc pod uwagę ekonomię, jak i poziom gry klubu. Jeśli o to chodzi, mówi się, że francuski szkoleniowiec planuje włączyć do sprawy Fabregasa innego pomocnika z Barcy, np. Jonathana dos Santosa i [...]

Witajcie! Chciałbym znowu kontynuować ćwiczenia ale tym razem bez obciążenia, lub takie które mogę mieć w domu. Mianowicie chcialbym żebyście mi podali jakieś ćwiczenia które mogę robić i jakąś progresję, nie znam się na tym ale mam nadzieje że mi pomożecie. Kiedyś zrobiłem pewien błąd chodziłem troche na siłownie i wziąłem 1 cykl kretki,(wziąłem [...]

Witam Mieszkam w Anglii Pracuje fizycznie (okolo 5-6 ton dziennie),pytanie brzmi czy jest sens pic odzywke bialkowa i jaka diete byscie proponowali ? Dodam ze mysle o silowni ale dopiero jak sie ogarne z praca na zmiany. Mam 36 lat 184 cm 90 kilo,mam delikatny brzuszek a chcialbym sie go pozbyc. Z gory dziekuje za powazne odpowiedzi. Pozdrawiam

Sam widzisz, jak zepniesz to jest ok , czyli musisz pozbyć sie zbędnego fatu na brzuchu